Hizmetler
Ne yaptığımızı burada anlatıyoruz; güncel ücretler ayrı Fiyatlar sayfasında.
50 dk / seans
Ölçüm ve performans testleriyle başlayan, tamamen sana özel kurgulanan birebir antrenman programı. Her seans koç eşliğinde; yükün, tekniğin ve toparlanman izlenir.
İncele →50 dk / ders
Reformer ve cadillac ekipmanlarıyla omurga sağlığı, mobilite ve gövde kuvveti odaklı pilates. Özel ders tamamen sana göre kurulur; grup dersleri küçük tutulur.
İncele →50 dk / ders
Reformer ekipmanıyla küçük grup pilates dersi. Grup küçük tutulur; her katılımcının tekniği izlenir.
İncele →50 dk / seans
HYROX, CrossFit ve functional training üzerine kurulu, koç eşliğinde küçük grup antrenmanı. Kızak şeridi, sled, wall ball ve row ile yarış formatına uygun çalışma.
İncele →60–75 dk
Altyapı ve gelişim çağındaki sporcular için yaşa uygun test bataryası: gelişim belgelenir, branşa göre izlenir. Test seçimi yaşa ve gelişim düzeyine göre yapılır.
İncele →60 dk
Masa başı çalışanlar ve sağlığını uzun vadede korumak isteyenler için fiziksel kapasite haritası: nereden başladığını bil, gelişimini ölçerek ilerle.
İncele →75–90 dk
Amatör ve profesyonel sporcular için performans profili: kuvvet, güç, sıçrama, reaktif kuvvet, denge ve asimetri ölçülür; sonuç tek sayfalık PERFORMANS PROFİLİ olarak sunulur.
İncele →45–60 dk
Statik duruş gözlemi ve hareket analizi: omuz, kalça ve ayak bileği mobilitesi, omurga hareket taraması, temel hareket kalıpları ve asimetriler değerlendirilir.
İncele →